【12种补品吃多了不滋补反伤身！】-大众养生网
文章来源：花百科丨
最后更新：2022-07-02 05:58:33
【12种补品吃多了不滋补反伤身！】-大众养生网
文章导读
形形色色的营养是人体必要的，但绝非人人都需要通过药片的形式来补充。全民养生网提醒大家，即使服用营养补充剂也要适量，补过了反而伤害身体。
维生素A：它有强健骨骼和保护视力的功效，有助于白细胞的生成。但没有证据显示它有抗癌功效。每日推荐摄入量：男性0.7毫克;女性0.6毫克。潜在风险：吸烟者每天补充20毫克会增加肺癌风险;常人长期每天补充1.5毫克增加骨质疏松风险;孕期服用可能导致胎儿缺陷。
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