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【做月子能不能喝豆浆呢?】_月子期_可以喝吗-大众养生网

文章来源:花百科最后更新:2022-07-02 07:40:37
【做月子能不能喝豆浆呢?】_月子期_可以喝吗-大众养生网 文章导读

女性怀孕生子是一个漫长而艰苦的过程,实际上,这个过程并不会随着生完孩子而结束,因为在生完孩子之后,新妈妈的身体会非常虚弱,所以月子一定要做好,坐月子是一件大事,大家要懂得在坐月子期间的相关注意事项,尤其饮食上一定要合理,那么坐月子期间是否可以喝豆浆呢?

第一、月子期间可以喝豆浆吗

豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。产妇分娩后很容易贫血,豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。对于女人来说,豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”,可调节女性内分泌,每天坚持喝豆浆的女性,可明显改善心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜。但是,月子饮食最忌辛辣寒凉,豆浆略带寒性。因此坐月子能喝豆浆,但是要少喝。另外,剖腹产本身就会导致产妇胀气,再喝豆浆会加重胀气,而且豆浆加砂糖会造成缺乳。所以,剖腹产妇排气前不宜喝豆浆。

第二、坐月子喝豆浆的好处

1、女性经历生产以后,身体比较虚弱,豆浆有清肺补虚的功效,还能促进乳汁的分泌。

2、产后新妈妈和豆浆,可以补充钙质、铁元素等营养成分,可有效防范产后贫血或低血压等疾病。

3、豆浆中的卵磷质、氨基酸和矿物质可以通过乳汁被宝宝吸收,有利于大脑发育和生长发育。

4、增强抗病能力,防治便秘。豆浆含有大量的蛋白质、维生素以及钙、镁、铁、锌等的营养元素,可以增强身体的抗病能力,能促进肠道消化,有利于防治便秘。

5、豆浆可以调节女性内分泌,每天坚持喝豆浆的妈妈,可以起到改善心态和增强身体素质的作用,还有延缓衰老,美容养颜的功效。

第三、坐月子喝豆浆的注意事项

1、豆浆不能和蜂蜜、鸡蛋、红糖一起食用,会降低豆浆的营养价值,破坏蛋白质营养。

2、剖腹产的妈妈排气前不宜喝豆浆,因为剖腹产本身会引起胀气,再喝豆浆会加重胀气,所以身体排气后再喝比较好。

3、产后不宜吃生冷寒凉的食物,豆浆是属于寒性之物,所以新妈妈不宜过量饮用豆浆,不利于身体消化吸收。

4、母乳喂养的妈妈,要注意不能往豆浆加入砂糖,这两者搭配食用会造成缺乳。

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